Кроссфит

Crossfit (Кроссфит) – это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики. В залах кроссфита используют самое различное оборудование: штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, медицинские мячи, плиобоксы, эспандеры, гребные тренажёры, эйр байки и различные коврики.

Кроссфит направлен на «постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения», он опирается на упражнения из гимнастики, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, силового экстрима, плиометрики, упражнения без отягощений (берпи — самое известное из них), греблю на специализированных тренажерах, аэробные упражнения, бег и плавание. «Кроссфит – не специализированная фитнес-программа, а целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 направлений (фитнес-доменов)» – говорит основатель Грег Глассман. Этими доменами являются: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; равновесие; точность. Кроссфит предназначен как для мужчин, так и для женщин.

Фотогалерея

DSC04256 result
DSC04271 result
DSC04308 result
DSC04328 result
DSC09067 result
IMG 6374 result
IMG 6385 result
IMG 6404 result
IMG 6410 result
IMG 6417 result
IMG 6447 result
IMG 6470 result

Сотрудники

 

В центре энергичной жизни

Запишитесь на пробную тренировку!
Отправляя данные вы подтверждаете, что ознакомились и согласны с политикой конфиденциальности